Diet sebetulnya boleh saja. Hanya untuk pemula, sebaiknya hati-hati. Lakukan secara berkala. Maksudnya, dari diet ringan dulu. Diet ketat atau crash diet, bisa merusak kulit, lho. Kulit bias kendor dan berkerutut, terutama di bagian perut, paha dan sekitarnya. * Gunakan pelembab yang sifatnya tahan lama (long lasting hydrating fluid) yang dapat tahan 12-24 jam. Ini penting untuk menjaga dehidrasi. * Gunakan produk yang mengandung asam glikolat untuk meningkatkan kekenyalan serta ketebalan kulit dermal dan epidermal sekitar 25%-40%. * Gunakan pelembab kulit untuk melembabkan kulit tubuh dan body gel setelah mmandi sore untuk mengencangkan kulit serta mengurangi kekenduran dan stretch mark di kulit. * Bila sudah terlihat stretch mark pada kulit tubuh, hubungi dokter kulit dan nutrisi untuk perawatan intensif. * Jangan malas olahraga untuk mengencangkan otot di bawah permukaan kulit. Atau kamu bisa mengikuti program pengencangan otot. * Tambah porsi makanan yang banyak mengandung serat dan cairan seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Buah prun dan yoghurt bisa membantu kerja pencernaan. * Konsultasikan dengan dokter atau ahli nutrisi untuk mengkonsumsi kapsul antioksidan vitamin A (regenerasi sel), vitamin C (ketahanan tubuh), vitamin E (melindungi kulit) dan Seng (mencegah peradangan kulit termasuk jerawat).
Read more...
